Il est important de bien s’hydrater en avion, car l’air y est très sec. Cependant, certaines boissons sont à éviter, car elles peuvent accentuer la déshydratation ou causer d’autres désagréments.

Voici les boissons qu’il vaut mieux éviter en avion :

  • L’alcool : L’alcool déshydrate et peut accentuer les effets du décalage horaire. De plus, il peut interagir avec certains médicaments. Il est donc préférable de limiter sa consommation, voire de l’éviter complètement.
  • Les boissons caféinées : Le café, le thé et les boissons énergisantes ont un effet diurétique, ce qui peut entraîner une déshydratation. De plus, la caféine peut perturber le sommeil, ce qui n’est pas idéal en avion.
  • Les boissons sucrées : Les sodas et les jus de fruits contiennent beaucoup de sucre, ce qui peut entraîner une déshydratation et des problèmes digestifs.
  • L’eau du robinet : L’eau du robinet des avions n’est pas toujours de bonne qualité. Il est donc préférable de boire de l’eau en bouteille.

En résumé, il est préférable de boire de l’eau en bouteille, des jus de légumes ou des tisanes non sucrées en avion.

Voici quelques conseils supplémentaires :

  • Buvez régulièrement, même si vous n’avez pas soif.
  • Évitez les boissons glacées, car elles peuvent irriter la gorge.
  • Si vous buvez de l’alcool, faites-le avec modération et accompagnez-le d’eau.

En suivant ces conseils, vous passerez un vol plus agréable et arriverez à destination en pleine forme.